🔥 Vagas Abertas: Agende hoje sua Primeira Aula Experimental Grátis em Jacutinga-MG!

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Mais que exercício, uma transformação de vida

Descubra o poder do movimento com T‑DANCE e TR Movimento Integrado.

Aulas dinâmicas, acolhedoras e cheias de energia em Jacutinga-MG. Seja através dos ritmos contagiantes da dança ou do cuidado integral com Pilates Solo, Funcional, Jump e Melhor Idade: aqui você encontra seu ritmo e sua melhor versão!

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100%
Acolhedor e sem julgamentos
5+
Modalidades exclusivas
2
Unidades em Jacutinga
+500 kcal queimadas
EXPERIÊNCIA ÚNICA
Timóteo Braga e Regina Nicioli

Timóteo Braga & Regina Nicioli

Direção & Método Exclusivo

T-DANCE TR EQUILIBRIUM TR POWER TR JUMP TR GOLD

“Mais do que passos ou repetições: proporcionamos momentos de alegria, amizade, saúde e renovação diária.”

Descubra a modalidade perfeita para você
Comunidade Vibrante Da juventude à melhor idade
T-DANCE MÉTODO EXCLUSIVO TR EQUILIBRIUM (PILATES SOLO) TR POWER FUNCIONAL TR JUMP TR GOLD MELHOR IDADE SAÚDE & VITALIDADE AMIZADE & CONEXÃO T-DANCE MÉTODO EXCLUSIVO TR EQUILIBRIUM (PILATES SOLO) TR POWER FUNCIONAL TR JUMP TR GOLD MELHOR IDADE SAÚDE & VITALIDADE AMIZADE & CONEXÃO
NOSSAS MODALIDADES

Escolha a sua forma de se movimentar

Programas desenvolvidos para queimar calorias, fortalecer o corpo, melhorar a mente e fazer novas amizades.

Aula de T-DANCE com Timóteo Braga Alta Energia
Método Exclusivo Dança & Cardio

T-DANCE

Criado por Timóteo Braga

Turmas Semanais • A partir de R$ 130,00/mês

Mais do que aprender passos, o T-DANCE une ritmos musicais empolgantes, passos dinâmicos e muita diversão. Uma verdadeira injeção de autoestima, que queima centenas de calorias enquanto você sorri e faz amizades!

  • Liberação intensa de endorfina e alegria
  • Alto gasto calórico e condicionamento cardiovascular
  • Ambiente descontraído: venha no seu próprio ritmo!
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Aula de TR EQUILIBRIUM Pilates Solo com alunas Consciência Corporal
Pilates Solo Corpo & Mente

TR EQUILIBRIUM

Pilates Solo e Consciência Corporal

Seg e Qua às 16h • R$ 200,00/mês

Aulas focadas no fortalecimento do core, estabilização da coluna, flexibilidade e respiração consciente. Ideal para aliviar dores nas costas, melhorar a postura e promover harmonia entre mente e corpo.

  • Fortalecimento profundo do abdômen e coluna
  • Correção postural e alívio de tensões diárias
  • Ganho expressivo de flexibilidade e equilíbrio
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Treino Funcional TR POWER em Jacutinga Força & Circuito
Funcional Força & Definição

TR POWER

Treinamento Funcional Dinâmico

Ter e Qui às 18:15h • R$ 200,00/mês

Circuitos inteligentes e desafiadores que preparam seu corpo para o dia a dia. Trabalha força, potência, agilidade e resistência muscular de maneira progressiva e adaptada ao seu condicionamento.

  • Tonificação muscular e queima de gordura
  • Mais disposição e energia para sua rotina
  • Exercícios funcionais que protegem as articulações
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Aula de TR JUMP Minicama Elástica Super Cardio
Minicama Elástica Baixo Impacto

TR JUMP

Diversão e Alto Impacto Zero

Seg e Qua às 19h • R$ 250,00/mês

Pule ao som de batidas empolgantes! O TR JUMP garante alto consumo calórico e fortalecimento de pernas e glúteos com a proteção da cama elástica, que absorve até 80% do impacto articular.

  • Queima calórica acelerada com zero tédio
  • Melhora significativa do retorno venoso e circulação
  • Absorção de impacto que protege joelhos e tornozelos
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Turma TR GOLD Melhor Idade e Longevidade Ativa 60+ Vitalidade
Melhor Idade Vitalidade & Vida

TR GOLD

Saúde, Autonomia e Longevidade Ativa

Ter e Qui (8h | 16h | 17h) • R$ 115,00/mês

Desenvolvido com todo carinho e técnica para o público 60+ e melhor idade. Aulas dinâmicas, acolhedoras e seguras para manter a mobilidade, equilíbrio, força óssea e muscular, além de um ambiente rico em convívio social.

  • Prevenção de quedas, melhora do equilíbrio e coordenação
  • Fortalecimento articular com supervisão dedicada
  • Encontros alegres, novas amizades e bem-estar pleno
Prefere aula particular? Temos Treino Personalizado 1x a 5x/semana. Ver planos
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NOSSA HISTÓRIA & PROPÓSITO

A união de paixão, saúde e transformação

O T-DANCE e o TR Movimento Integrado nasceram com um único sonho: transformar a relação das pessoas com a saúde através do movimento prazeroso em Jacutinga-MG.

Timóteo Braga e Regina Nicioli Parceria & Propósito

Timóteo Braga & Regina Nicioli

Fundadores do TR Movimento Integrado & T-DANCE

Juntos, unem a paixão pela dança, o cuidado com a biomecânica corporal e o carinho por acolher cada aluno como parte de uma grande família em Jacutinga-MG.

Timóteo Braga em aula de dança

Timóteo Vilas Boas Braga

Criador do Método T-DANCE

Apaixonado pela dança como instrumento de cura, alegria e socialização. A música e o ritmo têm a força única de destravar a confiança e a energia de qualquer pessoa.

Regina Nicioli

Regina Nicioli

Cofundadora do TR Movimento Integrado

Especialista em olhar o corpo de forma integral: força, postura, flexibilidade e longevidade ativa com orientação dedicada e segura.

Nossa Missão: "Transformar vidas através do movimento, unindo profissionais apaixonados, aulas dinâmicas e um ambiente onde todo mundo se sente em casa."

Os 4 Pilares do Nosso Estúdio

  • 1. Acolhimento Total

    Aqui não tem julgamento. Seja você iniciante ou avançado, você é abraçado desde o primeiro dia.

  • 2. Energia que Contagia

    Nossas aulas são vibrantes! Você sai com a bateria recarregada e a sensação de dever cumprido.

  • 3. Orientação Especializada

    Professores dedicados a acompanhar sua execução, respeitando seus limites e objetivos.

  • 4. Para Todas as Gerações

    Dos adolescentes aos alunos da Melhor Idade (TR Gold), todos encontram seu espaço de valor.

Cuidado Integral Corpo, mente & emoção
Novas Amizades Uma verdadeira família
TESTE INTERATIVO

Qual modalidade dá o match perfeito com você?

Responda a 3 perguntinhas simples em menos de 1 minuto e descubra por onde começar!

Pergunta 1 de 3

1. Qual é o seu principal objetivo no momento?

2. Como você prefere a dinâmica da aula?

3. Qual a sua experiência atual com atividades físicas?

DIFERENCIAIS

Por que você vai amar treinar com a gente?

Descubra o que torna o nosso espaço o ponto de encontro favorito da sua semana.

Zero Monotonia

Esqueça os treinos chatos e repetitivos. Nossas aulas são dinâmicas, com playlists energéticas e alto astral contagiante.

Novas Amizades Reais

Nossa turma se apoia, vibra junto e celebra cada conquista. O estúdio é um lugar onde você cria laços verdadeiros.

Saúde & Prevenção

Cuidado meticuloso com sua biomecânica e respiração. Melhora o sono, alivia ansiedade e fortalece sua imunidade.

Acesso para Todos

Jovens, adultos e terceira idade. Cada exercício conta com variações para que você execute com conforto e confiança.

Métodos Exclusivos

O T-DANCE e as vertentes do TR foram desenhados sob medida para entregar resultados estéticos e de saúde real.

Estrutura em Jacutinga

Duas unidades bem localizadas, pensadas para o seu conforto, comodidade e fácil acesso na cidade.

TABELA DE VALORES & HORÁRIOS

Invista na sua saúde e bem-estar

Escolha o programa ideal para a sua rotina no Estúdio TR Movimento Integrado ou nas aulas de T-DANCE.

PILATES SOLO & POSTURA
TR Equilibrium
Seg e Qua • 16h
R$ 200 ,00 /mês

Foco no core, alinhamento da coluna, flexibilidade e respiração consciente com acompanhamento postural dedicado.

  • 2 aulas por semana (Seg e Qua às 16h)
  • Fortalecimento profundo do abdômen e lombar
  • Alívio de dores posturais e tensões
  • Turmas acolhedoras e vagas limitadas
  • Sem taxa oculta de matrícula
Garantir Vaga no Equilibrium
SUPER CARDIO 🔥
MINICAMA ELÁSTICA
TR JUMP
Seg e Qua • 19h
R$ 250 ,00 /mês

Explosão calórica e diversão nas alturas! Ritmo pulsante com cama elástica que absorve até 80% do impacto articular.

  • 2 aulas por semana (Seg e Qua às 19h)
  • Minicama elástica profissional individual
  • Altíssimo gasto calórico e definição de pernas
  • Retorno venoso e estímulo cardiovascular
  • Sem taxa oculta de matrícula
Garantir Vaga no JUMP
TREINAMENTO FUNCIONAL
TR POWER
Ter e Qui • 18:15h
R$ 200 ,00 /mês

Circuitos inteligentes e dinâmicos para tonificação muscular, ganho de força, resistência e energia pro seu dia a dia.

  • 2 aulas por semana (Ter e Qui às 18:15h)
  • Exercícios funcionais inteligentes e progressivos
  • Tonificação de braços, pernas, glúteos e abdômen
  • Atenção à postura e proteção articular
  • Sem taxa oculta de matrícula
Garantir Vaga no POWER
LONGEVIDADE & 60+
TR GOLD
Ter e Qui • 8h / 16h / 17h
R$ 115 ,00 /mês

Mais voltado para a melhor idade! Exercícios seguros para manter a mobilidade, equilíbrio e saúde, com muito carinho e amizade.

  • 2 aulas por semana (opções: 8h, 16h ou 17h)
  • Prevenção de dores articulares e quedas
  • Supervisão carinhosa e dedicada
  • Convivência social alegre e acolhedora
  • Valor acessível e sem taxa de matrícula
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ATENDIMENTO 100% INDIVIDUALIZADO

Treino Personalizado • Melhor Idade

Pacotes mensais de aula particular individual que se adaptam perfeitamente ao seu objetivo, histórico de saúde e ritmo. Acompanhamento dedicado e atencioso de Timóteo & Regina para fortalecimento muscular seguro, correção postural, equilíbrio e longevidade ativa.

Foco no seu Objetivo Prescrição sob medida: reabilitação, alívio de dores ou condicionamento.
Atendimento Individualizado 100% de atenção e correção técnica contínua durante toda a sessão.
Resultados de Verdade Mais autonomia física, disposição diária, equilíbrio e vitalidade plena.
Seu treino, sua evolução, seus resultados!
Flyer Oficial Treino Personalizado Melhor Idade - TR Movimento Integrado
AULA PARTICULAR
1x por semana
1 aula/semana
R$ 320 ,00 /mês

Introdução suave aos exercícios com acompanhamento particular para manutenção da mobilidade e bem-estar.

  • 1 aula particular semanal exclusiva
  • Avaliação postural individualizada
  • Exercícios com proteção articular
  • Horário exclusivo reservado
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 1x/semana
RECOMENDADO ⭐
AULA PARTICULAR
2x por semana
2 aulas/semana
R$ 640 ,00 /mês

Frequência ideal e mais procurada para evolução consistente de força muscular, equilíbrio e autonomia.

  • 2 aulas particulares semanais exclusivas
  • Ganho contínuo de força e equilíbrio
  • Prevenção ativa de dores e quedas
  • Acompanhamento de evolução constante
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 2x/semana
AULA PARTICULAR
3x por semana
3 aulas/semana
R$ 960 ,00 /mês

Excelente constância para acelerar resultados de mobilidade, disposição diária e tonificação muscular geral.

  • 3 aulas particulares semanais exclusivas
  • Condicionamento físico sob medida
  • Fortalecimento ósseo e articular
  • Rotina ativa com muito mais disposição
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 3x/semana
AULA PARTICULAR
4x por semana
4 aulas/semana
R$ 1.280 ,00 /mês

Acompanhamento de alta frequência para quem busca reabilitação avançada, fortalecimento e máxima longevidade ativa.

  • 4 aulas particulares semanais exclusivas
  • Cuidado frequente focado em saúde integral
  • Treinos variados e progressivos
  • Flexibilidade e suporte individual
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 4x/semana
SEGUNDA A SEXTA 🔥
AULA PARTICULAR VIP
5x por semana
5 aulas/semana
R$ 1.600 ,00 /mês

Rotina completa de segunda a sexta: o padrão ouro em saúde, autonomia, disposição e vitalidade para a melhor idade.

  • 5 aulas particulares por semana (seg a sex)
  • Atenção integral e diária no estúdio
  • Máxima evolução de força e qualidade de vida
  • Prioridade total de horários com instrutor
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 5x/semana
PACOTE MENSAL
1x por semana
R$ 130 ,00 /mês

Ideal para quem quer começar a se soltar e garantir uma dose semanal de ritmo, alegria e energia contagiante.

  • 1 aula por semana com Timóteo Braga
  • Acesso a ritmos variados e acolhimento
  • Turmas vibrantes em Jacutinga
  • Sem taxa oculta de matrícula
Escolher 1x por Semana
MAIS ESCOLHIDO 🔥
PACOTE MENSAL
2x por semana
R$ 230 ,00 /mês

O pacote perfeito para queima calórica contínua, condicionamento e evolução acelerada no ritmo!

  • 2 aulas por semana com Timóteo Braga
  • Máxima liberação de endorfina e alegria
  • Participação em turmas dinâmicas e eventos
  • Melhor custo-benefício por aula
Garantir Meu Plano 2x/Semana
EXPERIÊNCIA FLEX
Aula Avulsa
R$ 60 ,00 /aula

Para quem tem rotina flexível ou está visitando Jacutinga e quer curtir uma aula única cheia de boas energias.

  • 1 aula avulsa completa
  • Sem mensalidade ou fidelidade
  • Agendamento prévio facilitado
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Quer combinar modalidades ou montar um combo personalizado?

Converse diretamente com o Timóteo e a Regina para montar uma rotina sob medida unindo o Estúdio TR e o T-DANCE com condições especiais.

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ONDE ESTAMOS

Venha nos visitar em Jacutinga-MG

Dois espaços preparados com carinho para receber você de braços abertos.

UNIDADE 1

TR Movimento Integrado

Pilates Solo • Funcional • Jump • Gold

Rua João Pessoa, 299
Centro – Jacutinga, MG
(35) 99192-3889
Horários flexíveis manhã, tarde e noite
Abrir no Google Maps Falar com Esta Unidade
UNIDADE 2

T-DANCE Estúdio

Método de Dança & Aulas de Ritmos

Rua Santo Antônio, 858
Jacutinga, MG
(35) 99192-3889
Turmas regulares e eventos especiais
Abrir no Google Maps Falar com Esta Unidade
NOSSAS REDES

Acompanhe nossos bastidores e coreografias

Siga nossos perfis no Instagram e TikTok para conferir vídeos das aulas, dicas de postura, eventos e depoimentos dos nossos alunos!

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Perguntas Frequentes

Tudo o que você precisa saber antes da sua primeira aula no estúdio.

De forma alguma! O método T-DANCE foi concebido justamente para ser acolhedor e inclusivo. Você não precisa saber passos complicados. O foco é se soltar, se divertir e se movimentar no seu ritmo, liberando endorfina e fazendo amizades.

Sim, com certeza! Tanto o TR EQUILIBRIUM (Pilates Solo) quanto o TR POWER (Funcional) contam com adaptações personalizadas para cada aluno. Os nossos instrutores orientam as cargas e posturas adequadas para quem está começando do absoluto zero com segurança.

O TR GOLD é um programa dedicado a quem busca longevidade ativa, mobilidade, equilíbrio e prevenção de quedas. É um ambiente caloroso e festivo, onde cada aluno tem atenção especializada e convive com pessoas que compartilham da mesma energia.

Sim, com certeza! Além das turmas coletivas do TR GOLD, oferecemos o Treino Personalizado (Personal) com atendimento 100% individualizado com Timóteo & Regina. Os pacotes mensais atendem de 1x a 5x por semana (R$ 320 a R$ 1.600/mês), com treinos sob medida para o objetivo, ritmo e cuidados articulares de cada aluno.

É muito simples! Basta clicar em qualquer botão de WhatsApp do site ou enviar uma mensagem para (35) 99192-3889. Vamos conversar, entender qual modalidade tem mais a ver com você e reservar o melhor horário para você vir experimentar sem compromisso.

Atuamos em dois endereços na cidade: a unidade TR Movimento Integrado fica na Rua João Pessoa, 299, e a unidade T-DANCE na Rua Santo Antônio, 858. Ambas são de fácil acesso e contam com ambiente preparado para as aulas.

DÊ O PRIMEIRO PASSO

O seu corpo e a sua mente merecem essa transformação.

Junte-se à família TR Movimento Integrado & T-DANCE em Jacutinga-MG. Agende sua aula experimental gratuita agora mesmo com Timóteo Braga!

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Sem compromisso Atendimento personalizado Todas as idades bem-vindas
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